Meditação

Meditação respiratória básica para relaxar o corpo

A meditação respiratória básica é um método de meditação espiritual. É uma meditação fácil, mas muito poderosa. A meditação de respiração básica funciona concentrando a atenção na respiração.

Quando nos concentramos em nossa respiração, deixamos de prestar atenção ao mundo físico. Nossa mente se acalmará suavemente. Quando nosso ego está completamente resolvido, nossa mente espiritual desperta. É a mente que nos conecta com Deus.

Meditação Respiratória Básica

Essa meditação mantém nossa atenção na respiração. A atenção é uma forma de amor. Concentrar-se na nossa respiração, em nós, é uma espécie de manifestação de amor para nós mesmos.

Não mudando a forma como respiramos, só sendo conscientes disso, nos ensina a aceitar. Esta meditação ensina-nos a se permitir como somos, sem julgar.

A meditação respiratória básica nos aprofundará em paz e quietude. Se a praticarmos com frequência, um dia perceberemos que a paz que experimentamos é quem realmente somos.

 

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