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Meditação

Meditação para crianças – Ensinando meditação para crianças

Meditação para crianças – Ensinando meditação para crianças

A Meditação para crianças é tão importante quanto é para adultos. Houve muitas pesquisas sobre a influência da meditação em relação às crianças. Ele foi usado não só em crianças com problemas como TDAH, hiperatividade ou depressão. Mas os resultados eram óbvios.

Crianças que começaram a meditar reduziram os sintomas do TDAH. Eles ficaram mais atentos e tranquilos. Meditation For Kids ensina-os a respeitar os outros, confiar em si mesmos, amar os outros e seus pais.

Meditação para crianças

Há muitas maneiras de ajudar seu filho a começar a meditar. Eles costumam copiar o que seus pais fazem, então, se você meditar. Seus filhos vão observá-lo e começar a copiá-lo. Você também pode planejar uma sessão de silêncio.

Apenas aproveite o silêncio na casa por algumas horas. Você pode usar exercícios de respiração. Também você pode ensiná-los a praticar yoga ou meditações com base na visualização. Você pode ouvir músicas relaxantes ou cantar mantras.

Existem muitos tipos de meditação para crianças. Você pode começar a meditação para seu filho quando você é um novo pai. Há meditações adormecidas para crianças. Você pode encontrá-los em formatos de áudio ou vídeo. E jogue-os quando eles vão dormir.

Isso irá ajudá-los a dormir bem e relaxar. Há Meditation For Kids para aumentar seu sistema imunológico. Os benefícios para a saúde da meditação já estão demonstrados. Eles podem afetar nosso corpo físico. Com um sistema imunológico que impulsiona a meditação, você pode dar a sua criança a proteção que ele precisa contra vírus e doenças.

Meditações de atenção plena

As meditações de atenção plena também são importantes para as crianças. Essas meditações podem ajudá-los a controlar seus sentimentos e emoções. Eles tomarão consciência do seu corpo. Estarão mais calmos. Essa meditação também lhes dá a auto-estima que cada criança precisa.

Você também pode usar meditações simples para relaxar. Isso ajuda a acalmar a criança. Pode combater a hiperatividade. Há também meditações comportamentais. Eles são diferentes para diferentes problemas comportamentais que seu filho experimenta.

Como mãe futura, você pode começar a meditação quando seu filho ainda é fecundo. Ele vai sentir a paz que você faz enquanto medita. A meditação para crianças é importante. Pode resolver muitos problemas comportamentais, pode acalmá-los e ajudá-los a lutar contra diferentes doenças e problemas de saúde.

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