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Mudras e seu verdadeiro segredo para manifestar riquezas

Mudras

Como fazer o Ashwini Mudra para aumentar a saúde sexual

Como fazer o Ashwini Mudra para aumentar a saúde sexual

O “Ashwini mudra” ou “Gesto de cavalo” está sendo apresentado como uma maneira fantástica de promover a calma e melhorar a saúde e o desempenho sexual. Neste artigo, vou revelar os passos e benefícios do mudra de Ashwini.

O mudra Ashwini cria uma direção ascendente do prana através da espinha do praticante através da contração rítmica do esfíncter anal.

O mudra Ashwini não envolve qualquer cabeceamento complexo e você não precisa fazer as divisões. Ashwini é na verdade um mudra muito fácil de executar.

E o melhor de tudo, quando você pratica o mudra você verá rapidamente benefícios reais tanto em sua mente quanto em seus órgãos sexuais (para o último, certifique-se de usar também o Vajroli mudra)

 Ashwini Mudra Passos

Para começar o Ashwini Mudra você deve assumir um asana. É melhor começar com a posição de lótus, embora haja outras poses adequadas também (sukhasana, vajirasana etc.)

Depois de assumir sua postura, dedique alguns minutos para respirar fundo e relaxar.

Agora, inspire profundamente, prenda a respiração e, a cada 1 ou 2 segundos, contraia os músculos do esfíncter anal.

As mulheres devem fazer cinco contrações e os homens quatro. Relaxe completamente os músculos entre cada contração. Essas contrações moverão o prana da pélvis para a cabeça.

Enquanto você estiver prendendo a respiração e após ter completado as contrações especificadas acima, empurre o queixo para a parte inferior do pescoço. Agora mova sua língua para que toque o palato e expire gradualmente. Solte o mudra e relaxe.

Benefícios de Ashwini Mudra

Ashwini é um dos melhores mudras para a saúde.

Aqui está o porquê:

  •  O Ashwini Mudra nos ajuda a criar a paz interior
  • Promove a criação de energia
  • Remove a constipação
  • Ajuda no tratamento de hemorróidas
  • Melhora a saúde sexual e a confiança sexual
  • Retarda o processo de envelhecimento pelo movimento do prana em direção à parte superior do corpo.




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