Yoga
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Postura de flexão para a frente sentada (Paschimottanasana): Como fazer, benefícios e precauções
Pronúncia Sânscrita Pas-chim-ottanah-sana (Paschimottanasana) Significado Paschim – Oeste ou parte de trás do corpo Uttana – Alongamento intenso Asana – Pose Conhecido como…
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Bhujangasana (Pose da Cobra): Como Fazer (Passos), Benefícios, Precauções
Bhujangasana é uma postura de flexão de costas que concede ao praticante a mobilidade da parte inferior das costas e…
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Shakti Yoga: A prática para despertar o poder de Shakti dentro de você
As poses de ioga são conhecidas por abordar muitos sistemas mentais, físicos e biológicos proeminentes em seu corpo. Esses benefícios do…
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Meditação mantra: Benefícios, como começar e mantra para escolher
Meditação mantra: A meditação é a prática-chave recomendada para uma mente calma e como forma de gerenciar seus pensamentos rebeldes. Se…
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Pancha Prana Vayu – Os Cinco Fluxos de Energia
Pancha Prana Vayu ou os cinco fluxos de energia, permite que o corpo e seus órgãos funcionem. Essencialmente, os Pancha Prana Vayus são…
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Samadhi no Yoga – Modo de Vida Yogue
Samadhi no Yoga é o 8º e último estágio ou passo no sistema de Ashtanga Yoga de oito membros . Samadhi é explicado nos Yoga Sutras de Maharishi Patanjali como absorção…
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Ashtanga Yoga – Os oito membros do Yoga
Ashtanga yoga é composto por oito passos para a perfeição mencionados nos Yoga Sutras. Existem muitos textos clássicos sobre yoga. O processo de…
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Sukhasana – A postura sentada fácil
Sukhasana ou a pose sentada fácil é uma das poses mais simples para meditação adequada para todos os iniciantes. Sukhasana vem do trabalho…
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Padmasana – A postura do lótus para meditação
Padmasana ou a postura do lótus é um importante asana meditativo. Os textos yogues mencionam a importância dessa postura. Em sânscrito, Padma significa lótus e Asana…
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