Yoga
-
Como é a prática de Ananda Yoga? Poses, benefícios e estilo único
Ananda é uma palavra sânscrita que significa ‘Bem-aventurança’, a bem-aventurança do seu próprio Eu Superior. Ao contrário daquela bem-aventurança ou felicidade…
Leia mais » -
O que é Yoga do Riso? Benefícios e exercícios para praticar
O yoga do riso é a prática para promover o riso deliberado, estimulado por uma série de movimentos físicos e…
Leia mais » -
Dhanurasana (postura do arco): Como fazer, benefícios e precauções
Pronúncia Sânscrita Dhan-seu-AHS-anah (Dhanurasana) Significado Dhanu – Bow Asana – Pose Tipo de pose Decúbito dorsal, curvado para trás Nível de pose…
Leia mais » -
Purvottanasana (postura da prancha para cima): significado, passos e benefícios
Purvottanasana ou alongamento voltado para o leste ou pose de prancha para cima fortalece os músculos das costas, pulso e…
Leia mais » -
Jathara Parivartanasana (Pose do Abdome Revolvido): Significado, Passos, Benefícios
“ Jathara ” refere-se a “abdômen” ou “barriga”, “ Parivartan ” significa “revolvido ou torcido” e “ asana ” significa “postura”. Jathara Parivartanasana é uma postura supina…
Leia mais » -
Dahn Yoga – Um estilo de yoga coreano: benefícios e exercícios para praticar
“Meu corpo não é eu, mas meu. Minha mente não sou eu, mas minha. Eu sou o mestre da minha mente e…
Leia mais » -
Dandayamana Yoga Mudrasana (postura do selo de ioga em pé): passos e benefícios
Dandayamana Yoga Mudrasana é uma pose de iniciante realizada na pose de montanha em pé, levantando as mãos entrelaçadas por…
Leia mais » -
8 poses comuns de Iyengar Yoga com adereços que você pode experimentar em casa
Iyengar Yoga foi nomeado após o famoso guru de ioga indiano BKS Iyengar. Este estilo de yoga focava principalmente no alinhamento…
Leia mais » -
Benefícios do Sudarshan Kriya e como fazer?
Sudarshan Kriya – A respiração é a base de qualquer vida nesta terra. Você não está fazendo um esforço para…
Leia mais »