Yoga
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Pose do pombo (Kapotasana): Como fazer, benefícios e precauções
Quando você pensa em um pombo, qual é a primeira coisa que vem à sua mente? Provavelmente um lindo pássaro, voando…
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Bhujapidasana (Postura de Pressão dos Ombros): Significado, Passos, Benefícios
Bhujapidasana é uma postura de equilíbrio de nível avançado em que os ombros são pressionados pelas pernas levantadas. Chama-se ‘Pose pressionando…
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Chaturanga Dandasana (Pose de quatro membros): Como fazer e benefícios
Chaturanga dandasana forma um componente importante do Ashtanga, vinyasa e power yoga. Também é conhecido por seus outros nomes, viz. Postura da…
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Vrischikasana (postura escorpiana): Como fazer, variações e benefícios
Vrischikasana é um asana de yoga de equilíbrio avançado do antebraço. Nesta pose, o praticante precisa manter o corpo em uma…
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Headstand (Sirsasana): Como fazer, variações, benefícios
Não é ótimo se você puder virar sua situação de emperramento de cabeça para baixo para ter uma perspectiva giratória? Semelhantes…
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Astavakrasana (pose de oito ângulos): história, variação, como fazer, benefícios
Você está pronto para levar sua jornada de ioga a um nível totalmente novo, desafiando sua força e flexibilidade? Nesse caso,…
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Mayurasana (postura do pavão): Como fazer, dicas para iniciantes, benefícios
Mayurasana, a pose de ioga nomeada no pavão, é uma pose de equilíbrio de braço de nível avançado. Entre os 15 asanas…
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Crane Pose (Bakasana): Como fazer, benefícios e precauções
Bakasana é um asana de equilíbrio de nível intermediário , no qual equilibramos todo o peso do corpo em nossos braços. Este asana de…
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O que é Rocket Yoga?
O Rocket Yoga é a versão modificada do Ashtanga Yoga, projetada especialmente para aqueles praticantes que consideram este último um…
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