Yoga
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Baddha Konasana (postura do ângulo fechado): Significado, passos e benefícios
Baddha Konasana é uma postura meditativa sentada típica. É uma das melhores poses de abertura de quadril, permitindo que um praticante…
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Janu Sirsasana (postura da cabeça ao joelho): Passos, Benefícios e Variações (a,b,c)
Janu sirsasana é uma pose de flexão para a frente assimétrica que envolve alongamento e torção juntos. Pertence à série primária…
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Ardha Matsyendrasana (Meio Senhor dos Peixes Pose): Significado, Passos, Benefícios
Um lendário sábio hindu Matsyendranath, um dos fundadores do Hath Yoga, costumava meditar em uma pose única. Esta pose mais tarde…
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Hatha Yoga Asanas: 15 asanas clássicas e como fazê-lo
Hatha yoga é chamado de ‘yoga dos asanas’. É assim porque os textos tradicionais de hatha yoga são as únicas referências…
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Nauli Kriya: Como fazer, precauções e benefícios
Nauli Kriya é um dos Shatkarma mencionados no antigo texto iogue, Hatha Yoga Pradipika. Shatkarma é basicamente seis técnicas de purificação…
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Kunjal Kriya ou Vaman Dhauti: Procedimento, Benefícios, Contra-indicações
Kunjal Kriya ou Vaman Dhauti: Para garantir a limpeza adequada do sistema de órgãos internos, o antigo texto iogue Hatha Yoga…
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Vastra Dhauti – limpeza iogue do estômago com pano
Dhauti, uma parte das seis técnicas de purificação em hatha yoga conhecidas como Shatkarma, é projetada para lavar as impurezas…
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O que é Bhakti Yoga: Seus tipos, benefícios e guia prático
O que é Bhakti Yoga: O objetivo da vida humana é buscar a realização da verdade suprema e conectar-se com…
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Aprenda Kapalbhati Pranayama – Respiração Brilhante do Crânio
Kapalbhati Pranayama – Você sabe o que faz do kapalbhati o exercício respiratório mais praticado do yoga – sua capacidade…
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