Ashwini Mudra Kundalini Yoga? Qual é a primeira coisa em que você pensa quando ouve a palavra “yoga”? Alongamento? Barras de suco? Espiritualidade pseudo-oriental? Calça apertada em meninas magras pré-brunch? Yoga hoje é uma tendência urbana, crescendo rapidamente em popularidade desde a virada do século 21. A ironia do status “agora” do yoga como um exercício popular é que […]
Yogacara (“prática de ioga”) é um ramo filosófico do budismo Mahayana que surgiu na Índia no século IV dC. Sua influência ainda é evidente hoje em muitas escolas do budismo, incluindo o tibetano, o zen e o shingon. A Yogacara também é conhecida como Vijanavada, ou a Escola de Vijnana, porque a Yoga-cara se preocupa principalmente com a natureza de Vijnana e […]
Vajrasana ou Diamond Pose ajuda a aliviar a tensão (entre outros benefícios). Existem 3 variantes, incluindo Supta Vajrasana e Laghu Vajrasana. Vajrasana é composto de duas palavras: “vajra” e “asana”. Vajra significa “raio” ou “diamante”, e asana significa “postura”. Se você olhar para um yogi por trás enquanto estiver praticando o Vajrasana, você perceberá que sua silhueta parece um […]
Bhramari Pranayama, quando traduzido para o inglês, torna-se o Bee Breath. No entanto, é mais comumente referido como o Humming Bee Breath como os praticantes fazem um zumbido enquanto exalam. Agora, isso parece um pouco estranho, certo? Independentemente do seu aspecto peculiar, esta técnica de respiração é repleta de benefícios para os corpos físico, emocional e espiritual. Antes […]
Bhastrika Pranayama é uma das principais práticas respiratórias descritas no antigo texto Yoga Hatha Yoga Pradipika. A respiração de foleira, como se chama em inglês, limpa a mente e elimina bloqueios prânicos, permitindo uma vida espiritual convincente. Além disso, tem também alguns benefícios físicos e psicológicos. Acompanhe-nos enquanto o guiamos através deste poderoso método de respiração. Benefícios […]
Yoga para ataques de ansiedade e pânico – A ansiedade e os ataques de pânico são reações normais do nosso corpo em situações difíceis. Mas muitas pessoas lutam para livrar-se deles. Em muitos casos, essas emoções persistem, tornando difícil enfrentar a vida cotidiana. Mas há muitas pessoas descobertas Yoga Para ataques de ansiedade e pânico. Eles usam certas […]
Pose de Yoga para aliviar dores de cabeça – Todo yogi sabe que a yoga não é apenas uma prática espiritual. O Yoga também é um método de cura. Cada pose de yoga ou asanas tem seus próprios benefícios de cura. Quando você tem dor de cabeça, a primeira coisa que aparece na sua mente é tomar […]
A História do Yoga é vasta. Vamos começar com a definição da palavra. A palavra “Yoga” significa “disciplina espiritual”, no hinduísmo, no budismo e no jainismo. Se você analisar completamente a yoga, você verá que não é apenas sobre a atividade física (poses). Portanto, é mais complexo e espiritual do que muitos pensam. História do Yoga A história do Yoga é […]
Gravidez Yoga começa a tornar-se cada vez mais popular em futuras mães que querem um nascimento fácil e bebês saudáveis. Praticar yoga neste período é melhor para você e para a saúde do seu bebê do que você pensa. Tem benefícios para seu corpo, sua saúde, seu estado emocional, a saúde do seu bebê e o […]
Pranayama Yoga é um tipo de exercício de respiração. A palavra “pranayama“, em sânscrito, significa “extensão do prana” ou “respiração”. Esta palavra é composta de “prana” (a força vital, a respiração) e “ayama” (verbo para estender). Pranayama Yoga Pranayama Yoga representa a prática de controlar a respiração. No yoga, nossa respiração é a nossa fonte de prana. Assim, a […]
