Você pode saber que existem duas escolas primárias do Zen japonês, chamadas Soto e Rinzai. O Rinzai Zen está associado à contemplação koan formal, enquanto a prática da meditação Soto é chamada shikantaza – “apenas sentado”. Se você já estudou formalmente em uma dessas escolas, essa distinção será muito importante. No entanto, a lição inicial de “introdução à meditação Zen” (ou zazen) […]
“A meditação no Budismo é um meio para ajudar as pessoas a se separarem de seus pensamentos e sentimentos.” A Meditação no Budismo sempre foi uma parte importante da ação religiosa, bem como espiritual, praticada por pessoas associadas à religião mundial, como o budismo, o hinduísmo. A meditação é um meio para ajudar as pessoas a se separarem de seus […]
Meditação Japa – é um tipo de meditação mantra. Portanto, é uma meditação que usa um mantra. O mantra escolhido será repetido uma e outra vez durante a meditação. Embora possa parecer difícil, esse mantra é muito simples e fácil. Quando você iniciará, sua mente ficará em sintonia com o mantra e repetirá isso mesmo. Existem 3 tipos […]
A meditação védica é uma prática de meditação indiana antiga desenvolvida para pessoas que viviam uma vida normal. Portanto, é uma meditação indiana para aqueles que não podem se tornar monges. A meditação védica tem mais de 5000 anos de idade. E é perfeito para aquelas pessoas que têm um estilo de vida muito ocupado […]
Em primeiro lugar, a Meditação Sahaja Yoga foi desenvolvida para aqueles que querem encontrar a si próprios. Essa meditação pode ajudá-lo a se conectar com seu ser interior e a sentir paz, alegria e amor. Essa meditação foi criada por Shri Mataji Nirmala Devi. Ela desenvolveu a Meditação Sahaja Yoga para despertar a kundalini (energia espiritual). Portanto, podemos encontrar essa […]
Meditação Yoga Nidra também é chamado de Yoga Meditação do sono. Esta forma de relaxamento vem das tradições orientais. Não se trata de adormecer. Portanto, a Meditação Yoga Nidra ajuda você a entrar no relaxamento profundo e na consciência interior. Além disso, acalma seu corpo e ajuda você a liberar pensamentos, preocupações, estresse e medo. Meditação Yoga Nidra Na […]
Exercício espiritual – um ser humano precisa de mais do que exercícios físicos para ter um estilo de vida saudável. A saúde espiritual é tão importante quanto a saúde física, mental ou emocional. Portanto, cada indivíduo deve trabalhar em sua saúde espiritual. Exercício espiritual é importante para um equilíbrio harmonioso entre seu corpo, mente e espírito. Esse equilíbrio […]
Um hindu que quer trabalhar na consciência espiritual pode decidir para meditar – o hinduísmo é uma religião baseada na Índia e no Nepal. Tem mais de um bilhão de seguidores. Chamado Hindus. Em primeiro lugar, o hinduísmo é muitas vezes referido como “A religião mais antiga” em todo o mundo. As práticas mais populares no hinduísmo […]
Meditação Transcendental para Meditação Mindfulness – Muitas pessoas que começam a descobrir os benefícios da meditação querem encontrar uma boa meditação para praticar intensamente. A maioria dos que se encontram em busca encontra-se no dilema da meditação transcendental contra a meditação de atenção plena. E aqueles que fazem suas pesquisas, descobrem quão diferentes são essas […]
A meditação de monitoramento aberto é um tipo de meditação consciente. Em primeiro lugar, o objetivo desta meditação é observar ou monitorar seu mundo interno e externo. O principal que você precisa fazer é, basicamente, permanecer na quietude e observar tudo o que acontece dentro do seu corpo e fora dele. Quando você está praticando Meditação […]
