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Mudras e seu verdadeiro segredo para manifestar riquezas

Yoga

A melhor pose de yoga para aliviar dores de cabeça

A melhor pose de yoga para aliviar dores de cabeça

Pose de Yoga para aliviar dores de cabeça – Todo yogi sabe que a yoga não é apenas uma prática espiritual. O Yoga também é um método de cura. Cada pose de yoga ou asanas tem seus próprios benefícios de cura.

Quando você tem dor de cabeça, a primeira coisa que aparece na sua mente é tomar uma pílula para alívio da dor. Mas yoga pode ser seu aliado para aliviar dores de cabeça.

Não tem contra-indicações e tem inúmeros benefícios para o seu corpo, mente e espírito. Existe uma Postura de Yoga muito útil para aliviar dores de cabeça que você deve praticar não só para curar sua dor de cabeça, mas também para evitar isso. Esta asana é a pose da criança.

Pose de ioga para aliviar dores de cabeça – Pose da criança

Pose da criança – Balasana

Esta pose de yoga relaxante tem muitos benefícios para o seu corpo. Portanto, ele se estende os quadris, as coxas, os tornozelos e a coluna vertebral.

Esta pose também acalma seus nervos e cérebro. Ele alivia o estresse, ansiedade e fadiga.

A pose da criança também alivia as dores nas costas e no pescoço. O que muitas vezes resulta em dores de cabeça.

Pose de Yoga para aliviar dores de cabeça – Passo a passo

Você começa essa pose em quatro patas na sua esteira. Agora toque seus dedos dos pés juntos e lentamente se sente em seus calcanhares. Certifique-se de separar os joelhos o máximo que puder, para criar espaço. Agora, em uma expiração, deite seu tronco na esteira.

Toque sua testa no tapete. Deixe-o descansar. Suas mãos podem descansar em duas posições. A colocação prolongada para a frente no tapete. Ou você pode trazê-los de volta e descansá-los ao lado de seu corpo.

Quase até tocar seus calcanhares ou pés. Descanse nesta pose e respiração. Você pode ficar nesta pose, desde que se sinta bem. Apreciar! [Ler o e-Book Como Meditar, se Curar e Ser Feliz




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